Anne Rodenburg Haptotherapie

leven vanuit je hart - voor vrouwen die multi-tasken

Leven vanuit je hart – voor vrouwen die multi-tasken

  • Aanbod
    • Leef-je-hartscan
    • Aanbod Haptotherapie
    • Aanbod Stress en burn-out
    • Aanbod Talentenspel
  • Haptotherapie
  • Stress & burn-out coaching
  • Talentenspel
  • Contact
  • Blog
  • Individuele coaching
  • ZZP-ers
  • Organisaties & bedrijven
Je bent hier: Home / Programma: snel uit je burn-out!

Programma: snel uit je burn-out!

 Burn-out: herken je jezelf in het volgende?

  • Je bent net met een burn-out uitgevallen.
  • Je emmer is (over)vol.
  • Je wil zelf weer zo snel mogelijk aan het werk.
  • Je baas wil dat je zo snel mogelijk weer aan het werk gaat.
  • Je weet eigenlijk niet wat je overkomt, want je werkte toch altijd zo nauwkeurig, betrokken en hard.
  • Je voelt je schuldig dat je bent uitgevallen en snapt niet wat er aan de hand is.

In het programma ‘Snel-uit-je-burn-out’ gaan we kijken hoe je helder zicht kunt krijgen op je situatie, op welke manier je je werk weer zou kunnen opbouwen, en aan welke voorwaarden werk zou moeten voldoen, zodat je op een voor jou haalbare manier weer terug kunt keren.

moeie vrouw pixabay gratis 2.pngHet meest belangrijke doel van dit programma is de afstand tot je werk zo klein mogelijk te houden en zo snel mogelijk weer je werkritme in enige vorm op te pakken. Het programma kan onderdeel zijn van je plan van aanpak voor ziekteverzuim dat je in gezamenlijk overleg met je werkgever en je arboarts gaat opstellen.

Het programma kent drie fases:

Eerste opvang

  • Je leert hoe je van de vaak voorop liggende fysieke uitputting kunt herstellen (actieve en passieve rust).
  • Je krijgt helder wat je overkomen is.
  • Je gaat je burn-out met alle psychische en fysieke aspecten daarvan plaatsen en begrijpen.

Inzicht in herstelmogelijkheden en snelheid bij burn-out

  • Je krijgt in 3 maanden weer zicht op hoe je herstel gaat verlopen.
  • Je krijgt zicht op je (on)mogelijkheden tot werken.
  • Je gaat je mogelijkheden onderzoeken om het contact met je werk zoveel mogelijk te behouden.
  • Je gaat je mogelijkheden onderzoeken om je uren zo snel mogelijk weer (langzaam) op te bouwen, met inachtneming van de veranderingen die er voor jou nodig zijn om dit duurzaam te kunnen doen.

Inzicht in breder perspectief

  • Je krijgt een breder perspectief op je achterliggende levens- en werkgeschiedenis en begint je (levens)verhaal te integreren.
  • Je krijgt besef van welke werk-karakteristieken voor jou te belastend zijn geweest.
  • Je krijgt een eerste inzicht in en gevoel krijgt voor hoe je je leven op een andere manier vorm zou kunnen gaan geven in de toekomst, zodat je in balans blijft als je eenmaal hersteld bent.
  • Je krijgt een eerste zicht op wat je als persoon, als mens kunt ontwikkelen voor jezelf om beter je evenwicht te kunnen behouden.

Na het eerste herstel met dit programma kun je zo nodig werken aan een duurzame balans via het En-En: preventie- en groeiprogramma.

Invulling programma:

  • 7 Sessies in de praktijk verdeeld over 3 maanden week 1, 2,3, 5,7, 10 en 13.
  • 3 Sessies in de praktijk voor de periode volgend op de 3 maanden; planning in onderling overleg.
  • In de tussenliggende perioden kun je voort met thuis-opdrachten
  • Individueel traject

Wat gaan we doen/werkvormen:

  • Ervaringsgerichte werkvormen
    • Waarin het voelen van je lijf centraal staat
    • Het tot rust komen van alle gedachten centraal staat
  • Gesprekken die je helpen je eigen gevoel de waarde te geven dat het verdient
  • Aanraking om te voelen hoe jij met je grenzen omgaat, en hoe de inbreng van anderen jou kan belasten dan wel ondersteunen
  • Thuis-opdrachten
    • Over je levensgeschiedenis
    • Jouw essentie als persoon
    • Je talenten
  • Thuis-oefeningen
    • Om stil te staan bij het verschil tussen actieve en passieve rust
    • Om een nieuw ritme te vinden
  • Kenmerkend voor mijn begeleiding is dat er alle ruimte is voor een persoonlijke, betrokken en sensitieve interactie met elkaar: deze vormt de basis voor het ontwikkelen van een duurzame manier van omgaan met je eigen levenservaringen, je eigen manier van handelen en de invloed die stressoren daarop hebben. Ik werk vanuit mijn hart en wat er bij jou leeft is uitgangspunt voor je herstel.

Aanmelden

Andere mogelijkheden:

Burn-out: wat helpt nu? En-En: duurzame balans Haptotherapie

Contact formulier aanmelden snel op de been:

Je naam (verplicht)

Je email (verplicht)

Je bericht

captcha

Agenda en Nieuws

Inloop Avond
ma 15 januari 2018: 19.00 - 20.30 u
Vindt de sleutel naar ontspanning en geluk!
Hier aanmelden
g
Talentenspel
Lees meer over het Talentenspel in MijnZakengidsOnline

 

Inspiratie en tips over stress

logo anne rodenburg Wil je NU actie nemen om een burn-out te voorkomen of je stress te verminderen?
Meld je dan aan voor Ann-E-Zine en ontvang GRATIS

9 tips voor RUST bij stress of burn-out









In 3 maanden je stress verminderen

Meest recente berichten

  • Meer plezier, energie, lol en vreugde! 29 mei 2017
  • Zet je talenten in om je leven richting te geven 20 december 2016

Haptonomie

Haptotherapie
Ouder-kindbegeleiding
Zwangerschapsbegeleiding

Kwaliteit

Als GZ-Haptotherapeut
houd ik me aan de kwaliteitseisen van de VVH.

testimonials
Wil je weten
wat anderen vinden?

anne rodenburg
Wil je meer weten
over mij?


hit counter for myspace


Handvaten en Tips

  • Waarom het essentieel is om in actie te komen als je het te druk hebt
  • Lijkt het jou ook zo fijn als je verlangen jouw leven meer richting geeft?!

Vrouw en werk

  • 1 + 1 = 10: Hulpbronnen brengen je in je flow!
  • Ont-moet jezelf: Jouw mooie zelf!
  • Meer blijheid, geluk en rust in jouw drukke leven
  • Rust!!!

hit counter for myspace


hit counter for myspace


Werkstress, burnout en overbelasting

  • Meer plezier, energie, lol en vreugde!
  • Yeah, we mogen weer aan het werk na de vakantie???!!!!

Cijfers over werkstress

  • Psychische klachten en werk: cijfers!

Talenten

  • Meer plezier, energie, lol en vreugde!

Haptotherapie

  • Meer plezier, energie, lol en vreugde!
  • Ontspannen leven vanuit je gevoel, wil je weten hoe je dat doet?
  • Leef meer je eigen leven!
  • Heb jij ook zo’n verlangen naar rust in je hoofd?

Emoties en gevoel

  • Hoe je gevoel je helpt om meer ruimte voor jezelf te nemen

Copyright © 2018 · anne op Genesis Framework · WordPress · Log in