Anne Rodenburg Haptotherapie

leven vanuit je hart - voor vrouwen die multi-tasken

  • Aanbod
    • Leef-je-hartscan
    • Aanbod Haptotherapie
    • Aanbod Stress en burn-out
    • Aanbod Talentenspel
    • Vergevingscoaching
  • Haptotherapie
  • Stress & burn-out coaching
  • Talentenspel – Vergeving
    • Talentenspel
    • Vergevingscoaching
  • Contact
  • Blog
Je bent hier: Home / Vrouw en werk / Meer blijheid, geluk en rust in jouw drukke leven

Meer blijheid, geluk en rust in jouw drukke leven

5 november 2015 By Anne Rodenburg 2 Reacties

7 doorvoelde stappen naar meer balans tussen werk en privé voor hoger opgeleide vrouwen die zich bewust willen worden van hun eigen waarde

 

In mijn praktijkvoering heb ik de afgelopen jaren steeds weer gemerkt hoeveel verschillende aspecten er aan mijn werk zitten: niet alleen het vak als haptotherapeut, maar ook de belangen van mijn vakgebied, de administratie, zorgverzekeraars, bijscholingen, marketing, etc. etc.

Hartstikke boeiend die diversiteit in mijn werk, maar soms ook wel eens veel, pffff,….

Zeker als er in mijn privé-leven ook van alles gebeurt wat aandacht vraagt. Want één ding dat ik in de afgelopen jaren geleerd heb, is, dat ik als vrouw heel graag thuis een goede basis wil creëeren, zodat daar alles lekker draait. De dag vliegt om, en voor ik het weet heb ik op een dag alleen maar gevolg gegeven aan de dingen die op mijn pad kwamen, in plaats van aan datgene wat ik eigenlijk zelf wilde doen.  En dan ga ik nog harder werken, mijn best doen, en forceren in plaats van zacht en vriendelijk voor mezelf te zijn en mezelf de ruimte te geven die ik diep in mijn hart wil om meer te genieten en rust te nemen, zodat ik meer vanuit mijn vrouwelijke kracht kan werken.

Pfff…Herkenbaar voor jou?!

Herkenbaar voor jou? Heb jij – of je nu zzp-er bent of ergens in dienst – ook een verlangen om meer rust te brengen in je werk dat je met al je enthousiasme mooi neer wil zetten? Om meer te mogen in je werk in plaats van te moeten? Om meer van de combinatie van werk en privé te kunnen genieten?

Ik verlangde er heel sterk naar om daar meer balans in te krijgen, zodat er meer ruimte zou zijn om mijn eigen pad te volgen. Het wordt mij steeds duidelijker hoe ik die ruimte kan creëren voor mezelf. Het betekent een heleboel  zaken, meningen van anderen en eigen overtuigingen loslaten, en elke dag opnieuw weer voor mezelf stil staan of deze dag zo liep als ik eigenlijk wilde, en vooral, aan het begin van de dag de tijd nemen om mezelf als startpunt te nemen (en ja, ik vergeet dat ook heel vaak nog?). En vooral veel te genieten van wat er allemaal al is, en af en toe even niets te hoeven! Herkenbaar voor jou, dat het lastig is jezelf die tijd te gunnen?

7 stappen naar blijheid, geluk en rust

Stappen naar blijheid, geluk en rust

Langzamerhand heb ik voor mezelf zeven stappen ontwikkeld om meer blijheid, geluk en rust in mijn leven te bereiken. In die stappen kom ik telkens terug op haptonomische ervaringen, maar ook gebruik ik meditatie- en schrijfoefeningen om met je overtuigingen aan de gang te gaan, en bij je verlangen uit te komen. Inmiddels is mijn rugzakje met hulpmiddelen, ervaringensituaties en oefeningen namelijk lekker gevuld! En bij een paar van die stappen hoort voor mij ook ‘vaak genoeg naar buiten gaan’!

 

De 7 stappen

In grote lijnen zijn deze stappen:

1.    Rust vinden
2.    Ontdekken wat jij lastig en moeilijk vindt
3.    Focussen op je verlangen
4.    Je moeite omzetten in je verlangen
5.    Bronnen van ondersteuning opzoeken
6.    De verandering in gang zetten: acties nemen!
7.    Genieten van het resultaat!

En het is heerlijk om mezelf steeds  meer ruimte te kunnen geven om te genieten, om het geluk te zien wat er in elk moment is, en de rust daarvan te ervaren. Dat is voor mij echt weer een bron om weer een nieuwe stap te nemen en vol enthousiasme weer verder te gaan met mijn praktijk en het begeleiden van vrouwen die meer rust in hun drukke leven willen. Een hele belangrijke stap om dit te bereiken was het ook om steeds weer stil te staan bij de kern van wie ik ben en van wat ik in mijn leven en werk wil verwerkelijken en realiseren.

Ik ben op dit moment bezig om deze 7 stappen ook meer in mijn werkwijze te verwerken met vrouwen die veel druk en drukte ervaren, zodat je concrete handvaten krijgt om meer blijheid, geluk en rust in jouw drukke leven te bereiken. Het is nog niet helemaal af, ‘works-in-progress’ zullen we maar zeggen, dus wellicht comprimeer ik het nog naar 5 stappen. Maar het hoeft toch ook nog niet af te zijn toch! We blijven ons ons hele leven ontwikkelen! Gun jij jezelf ook dat het werk dat je aflevert nog niet helemaal af en perfect hoeft te zijn?

Nieuwsgierig?

Maakt dit je nieuwsgierig? Heb jij ook een verlangen om meer vanuit je eigen hart te werken en beter te weten waar jij heen wilt? Op de komende Open Avond kun je me meer vragen over deze werkwijze die ik aan het ontwikkelen ben, en je kunt ook vragen  stellen over wat deze werkwijze voor jou zou kunnen betekenen. Ook een kijkje in de keuken van de Haptotherapie is dan mogelijk. Tijdens de Workshop in januari wil ik mijn ervaringen met mijn stappen en werkwijze met jullie delen. Je bent van harte welkom! 


De toegang tot de Open Avond is gratis, wel vraag ik je even aan te melden via de link, zodat ik weet wie ik allemaal kan verwachten. Kosten van de Workshop zijn 30 € bij vroegtijdige aanmelding: voor 8 december. En ik weet hoe het is om lang te denken: ‘nou het komt wel, het gaat best wel aardig, zo erg is het nou ook weer niet…….’, maar waarom erin blijven hangen als je voelt dat ook jouw leven best wel wat rust en richting kan gebruiken, gewoon omdat jij het waard bent. Je bent in ieder geval meer dan welkom!

Reageren

Wil je op deze blog reageren? Dat kan! geef je reactie direct onder de blog (dan kan een ander er ook van leren!) of stuur een mailtje alleen naar mij.

Categorie: Vrouw en werk Tags: balans, rust, werk en gezin

Trackbacks

  1. Waarom het essentieel is om in actie te komen als je het te druk hebt - Anne Rodenburg Haptotherapie schreef:
    8 januari 2016 om 14:53

    […] rust weer op te pakken en van daaruit weer nieuwe wegen in te slaan en nieuwe acties te ondernemen. Mijn 7 stappen helpen me daar steeds bij, ze geven me een concrete structuur, waarop ik kan teruggrijpen als ik […]

    Beantwoorden
  2. Lijkt het jou ook zo fijn als je verlangen jouw leven meer richting geeft?! - Anne Rodenburg Haptotherapie schreef:
    3 december 2015 om 18:00

    […] deze workshop leg ik je uit welke 7 stappen er nodig zijn om meer rust te vinden in de verdeling van werk en privé, en toch je verlangens te […]

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Archief

  • april 2020
  • januari 2019
  • mei 2017
  • december 2016
  • september 2016
  • juli 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • februari 2015
  • januari 2015

Handvaten en Tips

  • Waarom het essentieel is om in actie te komen als je het te druk hebt
    je waarde zien
  • Lijkt het jou ook zo fijn als je verlangen jouw leven meer richting geeft?!

Vrouw en werk

  • 1 + 1 = 10: Hulpbronnen brengen je in je flow!
  • Ont-moet jezelf: Jouw mooie zelf!
  • Meer blijheid, geluk en rust in jouw drukke leven
  • Rust!!!

Werkstress, burnout en overbelasting

  • Meer rust en inspiratie door verbinding met je ziel!
  • Meer plezier, energie, lol en vreugde!

Cijfers over werkstress

  • Psychische klachten en werk: cijfers!

Talenten

  • Hoe zorg jij dat je boot op koers blijft?

Haptotherapie

  • Meer rust en inspiratie door verbinding met je ziel!
  • Meer plezier, energie, lol en vreugde!
  • Ontspannen leven vanuit je gevoel, wil je weten hoe je dat doet?
  • Leef meer je eigen leven!

Emoties en gevoel

  • Hoe je gevoel je helpt om meer ruimte voor jezelf te nemen

Copyright © 2023 · Anne Rodenburg On Genesis Framework · WordPress · Log in

Ook deze site gebruikt cookiesOK PRIMAGEEN TRACKING COOKIESLEES MEER
MIJN COOKIE INSTELLINGEN HERZIEN