Anne Rodenburg Haptotherapie

leven vanuit je hart - voor vrouwen die multi-tasken

Waarom het essentieel is om in actie te komen als je het te druk hebt

By Reageer

En hoe mijn 7 stappenplan jou daar NU mee verder kan helpen

Een nieuw jaar! Ik ga in 2016 nog meer voor mijn eigen rust kiezen, om van daaruit de dingen in actie te zetten die ik zelf echt graag wil. En jij? Heb jij een voornemen? Ik weet van heel veel van mijn cliënten dat ze heel graag van hun stress af willen komen, en minstens  beter ermee om willen leren gaan. En dat is niet gek, in een maatschappij waarin er van alles ‘moet’, verwacht wordt, en van alles in een hoog tempo op je afkomt, dan vergeet je wel eens voor jezelf te kiezen.

Structuur en gevoel

Lijkt het jou ook zo fijn als je verlangen jouw leven meer richting geeft?!

By Reageer

Je verlangen biedt je een rode draad om van chaos en drukte naar focus in je enthousiasme te komen

Verlangen!

Wauw, kun je je nog herinneren hoe het was om vol verwachting uit te kijken naar pakjesavond, naar je schoen, naar wat je zou krijgen, en of je verlangens vervuld zouden worden?! En als je zelf kinderen hebt, zie je dat dan nu ook weer terug bij je eigen kinderen? Al zijn onze oudste dochters inmiddels twintig, de schoen moet nog steeds worden gezet en vol verwachting klopt hun hart! Heerlijk, om zo naar iets te kunnen verlangen. Dat geeft je energie, en een lijntje naar de toekomst! Want verlangens horen niet alleen bij Sinterklaas, maar kunnen een leidraad zijn in ons leven. Verlangens geven hoop, en geven de richting aan waar we onze energie heen kunnen leiden.

Verlangen!!

Hoe blijf jij ontspannen aan het roer na de vakantie?

By 1 Reactie

3 Tips om het contact met je ontspanning te behouden als je weer aan het werk gaat

Ken jij het ook? Dat je vol energie van vakantie terugkomt, en dat je dan voor je het weet, al weer tot over je oren in het werk zit, en in het geplan van kinderen wegbrengen en ophalen, schooltassen vullen en ook nog eens wennen aan de nieuwe school- en sporttijden?! Ontspannen na vakantie, blijft dat maar eens als je weer aan het werk gaat!

3 Tips voor de opstart!

3 momenten van inspiratie tijdens jouw zomervakantie!

By Reageer

Hoe je er voor kunt zorgen dat je uitrust, weer in beweging komt en zin krijgt om na de vakantie weer te werken!

De afgelopen weken ben ik druk bezig geweest mezelf te verdiepen in wat ik nu echt te bieden heb, als mens voor de wereld, als moeder voor onze kinderen, als therapeut in mijn praktijk. Daarvoor was het nodig en ook heerlijk om echt even stil te staan bij mezelf. Zodat ik weer vol energie aan de slag kan met mijn praktijk!

Stil staan bij jezelf

Stil staan bij een aantal vragen: Wat is de waarde van wie ik wezenlijk ben? Hoe is dat voor mezelf en wat heb ik de wereld daarmee te bieden? Waar word ik blij van en wat wil ik graag bieden? Omdat ik echt de tijd nam om bij mezelf stil te staan, en mijn diepste verlangens naar boven te laten komen, ontdekte ik dat ik eigenlijk al heel lang weet waar ik aan wil bijdragen.

Direct naar GRATIS Zomeractie

Hoe zit dat bij jou? Kijk hieronder verder:

Dat wat ik allang wist!

vrouwen werk en gezin: 5 Tips voor meer energie!

By Reageer

Hoe combineren vrouwen werk en gezin?!

Vrouwen werk en gezin: veel vrouwen die in mijn praktijk komen, vinden het lastig om in de drukte van werk en gezin tijd voor zichzelf vrij te maken. Herken je jezelf daarin? De drukte van alle dag met het brengen en halen van en naar sportclubjes, het thuiskomen van je werk en dan nog koken, tussendoor ook nog ‘even’ poetsen, ‘s avonds nog ‘even’ die schooltraktatie voor de verjaardag van je zoon of dochter knutselen….en, en, en….waar blijft de tijd voor jezelf?! Waar je voordat je kinderen had, genoeg tijd had om tussendoor even bij te komen, schiet dat er nu bij in. Tijd om toch echt even tijd voor jezelf af te bakenen. Lekker sporten is een goede mogelijkheid, maar soms heb je daar de energie niet meer zo voor.

Er zijn ook andere mogelijkheden: zoek een rustige plek om even bij te komen, tijd en aandacht voor jezelf te nemen, en weet dat ontspanning hem niet zozeer zit in grote beweging en inspanning. Hoe kleiner je het houdt, hoe ENERGIEKER je wordt! En hoe makkelijker in te plannen! Voor mij werkten yoga en Feldenkrais heel goed!

Ik geef je 5 TIPS om je energie weer op peil te brengen

Duurzame inzetbaarheid: 6 Tips voor werkgevers!

By Reageer

In deze Blog geef ik tips voor werkgevers om duurzame inzetbaarheid van uw werknemers te bevorderen.

Bron: Schouten en Nelissen: http://magazine.sn.nl/werkstress/#!/tips-voor-bevlogenheid

Tip 1 – Benut het talent van uw mensen

Zorg voor een goede match tussen talenten en ambities van medewerkers en de werkzaamheden die ze uitvoeren. Besteed aandacht aan de drijfveren, passies en verwachtingen van uw medewerkers. Zorg ervoor dat de capaciteiten en de behoeften van uw medewerkers – ook in de toekomst – blijven matchen met het werk én de organisatie.

Lees nog 5 tips om de inzetbaarheid van je werknemers te bevorderen

Interessant voor jou

Handvaten en Tips

Vrouw en werk

Werkstress, burnout en overbelasting

Cijfers over werkstress

Talenten

Haptotherapie

Emoties en gevoel