Anne Rodenburg Haptotherapie

leven vanuit je hart - voor vrouwen die multi-tasken

Leven vanuit je hart – voor vrouwen die multi-tasken

Je bent hier: Home / Blog – Tips en info over werkstress en zelfbewustzijn

Waarom het essentieel is om in actie te komen als je het te druk hebt

By Reageer

En hoe mijn 7 stappenplan jou daar NU mee verder kan helpen

Een nieuw jaar! Ik ga in 2016 nog meer voor mijn eigen rust kiezen, om van daaruit de dingen in actie te zetten die ik zelf echt graag wil. En jij? Heb jij een voornemen? Ik weet van heel veel van mijn cliënten dat ze heel graag van hun stress af willen komen, en minstens  beter ermee om willen leren gaan. En dat is niet gek, in een maatschappij waarin er van alles ‘moet’, verwacht wordt, en van alles in een hoog tempo op je afkomt, dan vergeet je wel eens voor jezelf te kiezen.

Structuur en gevoel

1 + 1 = 10: Hulpbronnen brengen je in je flow!

By Reageer

Als je gebruik maakt van de hulpbronnen en mensen om je heen, wordt het leven voor jou ook een stuk makkelijker!

Een paar weken terug was ik op een bijeenkomst van Female, een van de netwerken voor onderneemsters in Weert. Samen met een groep vrouwen van het netwerk Ladies at Work uit Venlo die te gast waren, brainstormden we over de meerwaarde van het deelnemen aan een vrouwennetwerk.
Allemaal waren we het er over eens, we zochten in ons netwerk inspiratie met elkaar. En daarnaast zochten we gezelligheid, maar we kwamen zeker niet alléén voor dat kopje koffie of thee en om lekker bij te kletsen: allemaal hadden we ook het verlangen dat het ons iets zou opleveren in het manifesteren van ons zelf, in ons bedrijf. En we werden vooral blij bij het besef dat je door te delen met anderen veel verder komt dan als je alles alleen blijft doen. Kort samen gevat: 1 + 1 = 10!!

Delen met anderen

Lijkt het jou ook zo fijn als je verlangen jouw leven meer richting geeft?!

By Reageer

Je verlangen biedt je een rode draad om van chaos en drukte naar focus in je enthousiasme te komen

Verlangen!

Wauw, kun je je nog herinneren hoe het was om vol verwachting uit te kijken naar pakjesavond, naar je schoen, naar wat je zou krijgen, en of je verlangens vervuld zouden worden?! En als je zelf kinderen hebt, zie je dat dan nu ook weer terug bij je eigen kinderen? Al zijn onze oudste dochters inmiddels twintig, de schoen moet nog steeds worden gezet en vol verwachting klopt hun hart! Heerlijk, om zo naar iets te kunnen verlangen. Dat geeft je energie, en een lijntje naar de toekomst! Want verlangens horen niet alleen bij Sinterklaas, maar kunnen een leidraad zijn in ons leven. Verlangens geven hoop, en geven de richting aan waar we onze energie heen kunnen leiden.

Verlangen!!

Ont-moet jezelf: Jouw mooie zelf!

By Reageer

Hoe stilstaan bij jezelf en de dingen die je lastig en moeilijk vindt, je helpt om ruimte te maken voor je enthousiasme en passie

De herfst is inmiddels ver gevorderd. Alle mooie kleuren vervagen tot meer grijs tinten, en de storm van de afgelopen dagen heeft aardig geholpen om het blad van de bomen te naar beneden te laten dwarrelen. De natuur bereidt zich langzamerhand voor op haar winterslaap, om in de onzichtbaarheid onder de grond haar wortels te sterken, en binnen haar bast knopvorming in gang te zetten. Tijd om even niets te hoeven, te ont-moet-en! En hoe zit het met jou? Volg je de seizoenen en maak je ook tijd om wat af te schakelen en meer naar binnen te gaan? Of blijf je op hetzelfde tempo doorwerken, en hoe is dat dan voor jou?

Naar binnen keren en je wortels sterken… Voor jezelf eens stilstaan bij waar je staat, met je naasten uitwisselen waar je moeite mee hebt, wat jou belemmert om de vervulling van je verlangens in gang te zetten.

Hoe zou het zijn als je precies wist je wie je bent?

Meer blijheid, geluk en rust in jouw drukke leven

By 2 Reacties

7 doorvoelde stappen naar meer balans tussen werk en privé voor hoger opgeleide vrouwen die zich bewust willen worden van hun eigen waarde

 

In mijn praktijkvoering heb ik de afgelopen jaren steeds weer gemerkt hoeveel verschillende aspecten er aan mijn werk zitten: niet alleen het vak als haptotherapeut, maar ook de belangen van mijn vakgebied, de administratie, zorgverzekeraars, bijscholingen, marketing, etc. etc.

Hartstikke boeiend die diversiteit in mijn werk, maar soms ook wel eens veel, pffff,….

Pfff…Herkenbaar voor jou?

Wil jij diep in je hart ook graag NU aan je RUST werken?

By Reageer

Door je verhaal met anderen te delen wordt het zoveel makkelijker om tot rust te komen!

Heb jij ondertussen al je goede voornemens opgevolgd en meer rust in je leven ingebouwd? Ik hoop van harte dat je daar een flinke stap in hebt kunnen maken. Vanochtend nam ik mijn momentje rust met een kop koffie voor het raam van onze tuin, en genoot van de zon die op de bomen en struiken scheen, en de kleuren van alle bladeren: de herfst is volop bezig!
Heerlijk om daar echt even van te genieten! Ik realiseerde me ook weer even dat de herfst en winter de jaargetijden zijn om het een stapje rustiger aan te gaan doen, je huis op te lichten met een kaarsje en je weer meer naar binnen te keren, en stil te staan bij hoe het met jezelf is en waar je naar toe wilt.

Tot rust komen! Al gelukt?

Rust!!!

By 1 Reactie

Verlang je ook zo terug naar de rust die je in je zomervakantie had?!

Ontspannen aan het roer na de vakantie……??? Jé, ik heb al moeite genoeg om mijn EIGEN RUSTMOMENT te vinden! Laat staan dat ik aan het roer kan gaan staan!

Dat is wat een vrouw met een druk gezin me teruggaf na het lezen van mijn vorige blog! Oh ja, dat was ik even vergeten: het is vaak al een hele klus om je eigen rustmoment te vinden in alle drukte van een gezin met jonge kinderen. Voor veel vrouwen is dat een groot verlangen! En ook al zijn mijn kinderen al weer wat ouder en heb ik mezelf inmiddels wat meer kunnen oefenen in het vinden van mijn rust, ik herinner me nog al te goed wat een moeite het me soms kostte om echt even dat moment voor mezelf te nemen.
STA EENS EVEN STIL: HOE STAAT HET NU MET JOUW RUST?

De juiste golflengte helpt!

By Reageer

Over het luisterende oor dat jij nodig hebt om in beweging te komen en je eigen balans te hervinden

De afgelopen weken had ik een aantal bijzondere cliëntencontacten. Eigenlijk zijn de gesprekken die ik met cliënten heb meestal bijzonder, maar soms springt er net iets uit! Iets dat mij ook weer een paar dagen bij blijft.
Een paar cliënten gaven aan dat ze binnen hun vriendenkring of bij eerdere hulpverleners niet voldoende verstaan werden in de kern van hun probleem en dat ze daardoor niet het vertrouwen voelden om verder te komen in de oplossing van hun probleem of onzekerheid. Ze kregen weer energie doordat ze zich in ons gesprek verstaan voelden.
Dezelfde trilling

Hoe blijf jij ontspannen aan het roer na de vakantie?

By 1 Reactie

3 Tips om het contact met je ontspanning te behouden als je weer aan het werk gaat

Ken jij het ook? Dat je vol energie van vakantie terugkomt, en dat je dan voor je het weet, al weer tot over je oren in het werk zit, en in het geplan van kinderen wegbrengen en ophalen, schooltassen vullen en ook nog eens wennen aan de nieuwe school- en sporttijden?! Ontspannen na vakantie, blijft dat maar eens als je weer aan het werk gaat!

3 Tips voor de opstart!

3 momenten van inspiratie tijdens jouw zomervakantie!

By Reageer

Hoe je er voor kunt zorgen dat je uitrust, weer in beweging komt en zin krijgt om na de vakantie weer te werken!

De afgelopen weken ben ik druk bezig geweest mezelf te verdiepen in wat ik nu echt te bieden heb, als mens voor de wereld, als moeder voor onze kinderen, als therapeut in mijn praktijk. Daarvoor was het nodig en ook heerlijk om echt even stil te staan bij mezelf. Zodat ik weer vol energie aan de slag kan met mijn praktijk!

Stil staan bij jezelf

Stil staan bij een aantal vragen: Wat is de waarde van wie ik wezenlijk ben? Hoe is dat voor mezelf en wat heb ik de wereld daarmee te bieden? Waar word ik blij van en wat wil ik graag bieden? Omdat ik echt de tijd nam om bij mezelf stil te staan, en mijn diepste verlangens naar boven te laten komen, ontdekte ik dat ik eigenlijk al heel lang weet waar ik aan wil bijdragen.

Direct naar GRATIS Zomeractie

Hoe zit dat bij jou? Kijk hieronder verder:

Dat wat ik allang wist!

Handvaten en Tips

Vrouw en werk

De AVG en jouw praktijk – Boek!!!

Moet jij nog veel doen in jouw praktijk om op tijd te voldoen aan de AVG?! Dit boek leidt je op een praktische manier door de 10 stappen om persoonsgegevens in jouw praktijk of eenmanszaak te beveiligen. Met teksten die je kunt kopiëren, checklist en jaarkalender van actiepunten!

LEES MEER EN BESTEL!

hit counter for myspace


hit counter for myspace


Werkstress, burnout en overbelasting

Cijfers over werkstress

Talenten

IK HELP JE GRAAG!

Met het vinden van jouw balans! Samen kijken we wat voor jou het beste aansluit: haptotherapie of stress- & burn-out coaching.
Ik help je zo snel mogelijk om zelf je balans te hervinden en te behouden. Bel me op 0495-586975.


MEER OVER MIJ>>>

 

 

Haptotherapie

Emoties en gevoel

VOLGEN

Link naar LinkedIn

Link naar GooglePlus

Link naar Facebook

 

 

Privacyverklaring

Privacyverklaring

Kwaliteitsborging

Ethische code